夏の疲れをそのままにしないために
8月は、強い日差しや冷房による室内外の温度差など、身体にとって負担の大きい季節です。 冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経のバランスが乱れやすくなり、 といった不調を感じる方も少なくありません。 こうした […]
続きを読む →夏を心地よく過ごすために
暑さが本格的になり、身体も疲れを感じやすくなる7月。 「最近なんとなく疲れが抜けない」「冷房で身体がだるい」「夏までに身体を整えたかったけど、まだ始められていない」 そんな方も多いのではないでしょうか。 実は、夏こそ身体 […]
続きを読む →整えることで変わる日常へ
梅雨の季節は、むくみやすさやだるさなど、身体の小さな乱れを感じやすい時期です。 その違和感に、静かに向き合うこと。それが、これからの心地よさにつながっていきます。 LITRAでは、トレーニング・ピラティス・整体を組み合わ […]
続きを読む →新年度、身体から整えるスタートを
春は、環境も気持ちも大きく動く季節。同時に、身体の不調や疲れも感じやすくなるタイミングです。 「なんとなく疲れやすい」「姿勢や身体のラインが気になる」 その気持ちがある今こそ、始めどき。 LITRAでは、トレーニング・ピ […]
続きを読む →公式ホームページ公開
ホームページ公開のお知らせ この度、Personal Studio LITRA の公式ホームページを公開いたしました。 LITRAは、”美しく、しなやかに。一生輝く身体へ。”をコンセプトに、トレーニング・ピラティス・整体 […]
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